瑜伽是一种由印度原始的哲学思想发展而来的修行法门，距今已有5000多年的历史，在印度史诗《梨俱吠陀》中也有所提及。瑜伽是一种融合了运动、呼吸和冥想步艺术，它有助于扩展意识、改善平衡、提高智力、减缓焦虑、控制体重，并促进身心健康。“瑜伽”这个词的意思是统一，象征着身体和意识的结合。印度是瑜伽的发源地。在这里，你可以找到各种各样的养生胜地、静修道场和瑜伽冥想中心，这些中心不仅为那些沉迷于瑜伽冥想的人提供了一个和平安宁的环境，也为那些想学习瑜伽冥想的人提供了丰富多样的课程。
印度有多种不同风格的瑜伽。其中最为流行的是流瑜伽。这是一连串像舞蹈一样行云流水般的动作，十分讲究呼吸技巧。流瑜伽通常是在黑暗的房间里或闭着眼睛进行的。阿斯汤加瑜伽或传统瑜伽注重呼吸和动作的协调，通常不需要口头指导和音乐。想要体验更具挑战性的姿势，艾扬格瑜伽是你最好的选择。这种瑜伽的教学节奏较慢，需要使用瑜伽带、瑜伽毯和瑜伽砖等道具。对于初学者来说，哈他瑜伽是首选，因为这是所有瑜伽练习的总称。克里帕鲁瑜伽是一种探索灵性的技术，专注于冥想、自我实现、放松和调息。
坐落在北方邦圣城瑞诗凯诗连绵起伏山峦之中，帕尔玛斯尼克坦是一个养生度假的理想去处。从为游客提供住宿，到为初学者提供瑜伽课程，再到拥有丰富的吠陀传统和教师培训课程，道场提供了一种崇高的精神体验。每年3月，这里还会主办著名的国际瑜伽节，一个为期一周的活动。每天晚上的恒河艺术表演也是一次不可错过的特殊体验。游客还可以参观屡获殊荣的温泉度假村阿南达，它融合了阿育吠陀、瑜伽和吠陀，为游客创造了独一无二的养生体验。
如果你想学习瑜伽课程，可以去普都切里的国际瑜伽教育与研究中心。该中心因其完美融合了的法国和印度两国的独特文化而备受游客欢迎。这里特别适合那些手头时间有限，但又想充分享受印度非物质遗产的游客。为了获得内心的平静和瑜伽的知识，城里的阿罗宾多道场是最好的去处。
位于马哈拉施特拉邦孟买的瑜伽研究所是世界上最古老的瑜伽中心，也是一个令人身心愉悦的好去处。它为顾客提供了一系列一流的课程、活动和工作坊，旨在帮助治疗心脏病、高血压、糖尿病、呼吸系统疾病和压力等疾病。
位于马哈拉施特拉邦普纳市的拉马马尼·伊扬格纪念瑜伽学院是另一个宁静的中途停留站，致力于深入研究这门古老的科学。这里会定期提供瑜伽课程，但通常要等两年才能到。
萨古鲁的艾莎基金会总部设在哥印拜陀 (以其精致繁复的寺庙和自然魅力而闻名)，旨在通过瑜伽和悦性饮食全方位治疗。这座高122英尺的阿迪依吉半身像—据说是世界上第一位瑜伽士——也被载入了《吉尼斯世界纪录大全》，是世界上最高的半身像。
你可以前往泰米尔纳德邦迈索尔的阿斯汤加学院，体验一场身临其境的高强度瑜伽课程。从常规课程到对古梵文瑜伽姿势的综合研究，该学院有很多课程可供选择，通常需要提前两个月预订。
2005年，斯瓦米·拉姆德夫·马哈拉杰和阿查里亚·巴尔克里希纳·马哈拉杰一起在印度最具灵性的旅游地之一——哈里德瓦尔建立了帕坦贾利瑜伽馆。这家瑜伽馆是全国最大的瑜伽馆之一。除了一系列关于瑜伽的活动和课程，它也关注阿育吠陀。
德里是著名的莫拉吉·德赛瑜伽学院的所在地。该学院开展了一系列活动，以确保瑜伽能被传播和推广到更广泛的人群中。
位于比哈尔邦芒格市的比哈尔邦瑜伽学校坐落在一篇宁静、美丽的环境之中，它更专注于“业”瑜伽，也就是进行一些诸如园艺和厨房工作之类的服务，而不是体式和姿势。你可以在这里学到很多瑜伽的风格，包括瑜伽休息术等等。瑜伽休息术是一种冥想的技巧，它可以让你的大脑处于既不睡觉也不清醒的状态。