Die Yoga Praxis ist bereits über 5,000 Jahre alt und weltweit bekannt und hat Menschen bereits seit Generationen geholfen und findet ebenso Erwähnung in der indischen Rig Veda. Eine synchronisierte Kunst der Bewegung, Atmung und Meditation. Yoga hilft Achtsamkeit zu erweitern, die Balance zu verbessern, steigert den Intellekt, senkt die Angst und hilft dabei, Gewicht zu handhaben und ist gut für Ihre allgemeine körperliche, mentale und emotionale Gesundheit. Das Wort Yoga bedeutet Einheit und symbolisiert die Vereinigung des Körpers und der Achtsamkeit. Indien ist das Zuhause dieser Praxis und beherbergt eine Vielzahl an Wellness Resorts, Ashram Retreats und Yoga Meditationszentren, die eine ruhige und friedliche Umgebung bieten, um sich ganz in die Yogameditation zu vertiefen. Außerdem wird auch Unterricht angeboten, für solche die es gerne lernen möchten.

Es gibt eine Vielzahl an Yogaarten, die in Indien unterrichtet und ausgeführt werden. Die beliebteste ist das Vinyasa Yoga, das aus einer Reihe von flüssigen Bewegungen besteht und schon fast wie ein Tanz ist, in Übereinstimmung mit Atemtechniken. Das wird normalerweise in einem dunklen Zimmer ausgeführt oder mit geschlossenen Augen. Das Ashtanga Yoga oder das traditionelle Yoga synchronisiert Bewegung und Atmung und wird normalerweise ohne mündliche Anweisung und Musik ausgeführt. Um ein Gefühl für die mehr herausfordernden Haltungen zu bekommen, ist das Iyengar Yoga die beste Möglichkeit. Diese Art von Yoga ist ein wenig langsamer und enthält die Nutzung von Mitteln wie Gurte, Decke und Blöcke. Für Anfänger ist Hatha Yoga am besten, den das ist ein Überbegriff für alle körperlichen Yogapraktiken. Kripalu Yoga ist eine Technik, um Spiritualität mit einem Fokus auf Meditation, Selbsterkennung, Entspannung und pranayama zu entdecken.

Vor dem Hintergrund der atemberaubenden Berge in der Heiligen Stadt Rishikesh in Uttarakhand gelegen, ist Parmarth Niketan ein idealer Ort für einen Wellnessurlaub. Von Unterkünften für Besucher und Yogastunden für Anfänger bis hin zu einem reichen vedischen Erbe und Lehrerausbildungskursen bietet der Ashram eine erhabene spirituelle Erfahrung. Er ist auch Gastgeber des berühmten Internationalen Yogafestivals, einer einwöchigen Veranstaltung, die jährlich im März stattfindet. Die allabendlich aufgeführten Ganga-Arti sind eine einzigartige Erfahrung, die man sich nicht entgehen lassen sollte. Touristen können auch den preisgekrönten Kurort Ananda besuchen, der Ayurveda, Yoga und Vedanta integriert, um einzigartige Wellness-Erlebnisse zu schaffen.

Für Yogakurse, die hinsichtlich der verfügbaren Zeit und des Schwerpunkts auf spezifische Bedürfnisse zugeschnitten sind, kann man dem Internationalen Zentrum für Yoga-Ausbildung und -Forschung in Puducherry einen Besuch abstatten, das für seine einzigartige Verschmelzung der französischen und indischen Kultur sehr geschätzt wird. Dies eignet sich besonders für Touristen, die nur wenig Zeit zur Verfügung haben, aber gerne in die schönen Vorzüge des immateriellen indischen Wellness-Erbes eintauchen möchten. Für inneren Frieden sowie Wissen über Yoga ist der Aurobindo Ashram in der Stadt der beste Ort für einen Besuch. Das älteste Yogazentrum der Welt, das Yoga-Institut in Mumbai, in Maharashtra, ist ein therapeutischer Genuss. Es bietet eine Vielzahl herausragender Kurse, Camps und Workshops an und zielt auf die Heilung von Krankheiten wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Stress ab.

Das Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in Pune, Maharashtra ist ein weiterer ruhiger Zwischenstopp, bei dem man sich eingehend mit der Wissenschaft beschäftigen kann. Es werden regelmäßig Kurse abgehalten, und normalerweise muss man zwei Jahre warten, bis man hierher kommen kann.
Die Isha-Stiftung des Sadhguru hat ihren Sitz in Coimbatore (bekannt für seine aufwendigen Tempel und seinen natürlichen Charme) und strebt nach allumfassender Heilung durch Yoga und eine sattvische Diät. Die 122 Fuß hohe Büste des Adiyogi - der Quelle des Yoga - findet im Guinness-Buch der Rekorde als das größte Gesicht der Welt Erwähnung und befindet sich in den Räumlichkeiten.
Besuchen Sie das Ashtanga-Institut in Mysore, Tamil Nadu, für ein eindringliches und intensives Yoga-Erlebnis. Von regelmäßigen Unterricht bis hin zu umfassenden Studien yogischer Haltungen in alten Sanskrit-Texten gibt es am Institut, das in der Regel zwei Monate im Voraus reserviert ist, viel zu bieten.

Swami Ramdev Maharaj und Acharya Balkrishna Maharaj gründeten 2005 gemeinsam das Patanjali Yogapeeth in einer der spirituellsten Ziele Indiens - Haridwar. Dieses Yoga-Institut ist eines der größten des Landes. Neben einer Reihe von Aktivitäten und Kursen über Yoga konzentriert es sich auch auf Ayurveda.
In Delhi ist das berühmte Morarji-Desai-Institut für Yoga beheimatet, das eine Reihe von Initiativen zur Verbreitung und Förderung des Yoga unter möglichst vielen Menschen ergreift.
Die Yogaschule von Bihar in Munger, Bihar, die sich inmitten ruhiger Schönheit ausbreitet, konzentriert sich mehr auf Karma-Yoga, bei dem Seva oder Dienstleistungen wie Garten- und Küchenarbeit ausgeführt werden als auf Asanas und Körperhaltungen. Man kann hier viele Yogastile lernen, darunter auch Yoga Nidra Yoga, eine meditative Technik, die den Geist in einen Zustand versetzt, der weder schlafend noch wach ist.